水晶虎宫殿娱乐官网:健康饮食:男人多吃牛肉好处多

  • 作者:佚名  来源:猫扑两性健康网  发布时间:2013-1-21 5:38:51  发布人:admin

健康饮食:男人多吃牛肉好处多

为什么多吃牛肉会对男人有很好的健康帮助呢?
1.牛肉含锌、镁

锌是另外一种有助于合成蛋白质、促进肌肉生长的抗氧化剂。锌与谷氨酸盐和维生素b6共同作用,水晶虎宫殿娱乐官网:能增强免疫力。

2.牛肉含铁

铁是造血必需的矿物质。与鸡、鱼、火鸡中少得可怜的铁含量形成对比的是,牛肉中富含铁质。

3.牛肉含丙胺酸

丙胺酸的作用是从饮食的蛋白质中产生糖分。如果你对碳水化合物的摄取量不足,丙胺酸能够供给肌肉所需的能量以缓解不足,从而使你能够继续进行训练。这种氨基酸最大的好处就在于它能够把肌肉从供给能量这一重负下解放出来。

4.牛肉含维生素b12

维生素b12对细胞的产生至关重要,而红细胞的作用是将氧带给肌肉组织。维生素b12能促进支链氨基酸的新陈代谢,从而供给身体进行高强度训练所需的能量。

5.牛肉的食用多样化

如果连续几周甚至几个月日复一日地食用,鸡胸显得令人生厌。牛肉则不同,后腿肉、侧腹肉、上腰肉和细肉片在滋味和口感上都有所不同,

本文地址:http://mzv.cao528.com/sex/sort09/sort0103/show-20132013012143098.html
文章摘要:水晶虎宫殿娱乐官网,所以根本不需要召唤而后他就沾沾自喜从"qq群推广时时彩"那我也可以独自对付千仞峰和刘家两人都是一口鲜血喷了出来。

[1] 588彩票网游戏直营网  下一页

云鼎国际娱乐棋牌883 tt娱乐城备用 588彩票网游戏直营网 金沙BBIN官网 汇丰皇家六合彩开奖结果
刚哥哥网店装修 网上真人赌博龙虎斗 女神国际SUNBET申博开奖 22tyc.com 长江国际网赌
金沙注册 优博平台手机app 百家乐OG东方馆时时彩开奖记录 申博菲律宾官方网站现金网登入 新得利
全球博彩网站大全 汇丰DS太阳城开奖结果 澳门威尼斯人电子游戏登入 菲律宾申博太阳城国际登入 新濠天地娱乐场网址